Escreva por alguns minutos.

Realize algumas metas.

Desligue as notificações.

Limpe a gaveta das bagunças.

Perceba situações que causa estresse para você.

Não planeje o seu dia.

Saia de casa sem maquiagem.

Relaxe.

Treine a sua mente.

Fique o dia sem assistir tv.

Faça caminhada.

Limpe os contatos.

Faça as suas tarefas aos poucos.

Evite comprar por um dia.

Viva algo novo.

Organize e limpe o guarda roupa.

Não use redes sociais por 24 horas.

Cuide dos seus produtos de beleza.

Tenha lista de leitura.

Medite por alguns minutos.

Exclua lixos digitais.

Não reclame.