Oi amores , tudo bem com vocês ?
O assunto hoje é sobre dieta , você pode reeducar seu hábito alimentar seguindo dieta leve.Coma a cada 3 horas para acelerar o metabolismo , não é necessário desfazer dos doces , apenas reduza a quantidade , sucos naturais , com pouco açúcar , prepare receitas coloridas e comece pela salada , não precisa recusar fatia de bolo na festa , só não exagere nos quitutes , beba muita água de 6 a 8 copos por dia , coma devagar , mastigue bem , consuma de 3 a 5 frutas por dia , tenha alimentação balanceada , dê preferência a alimentos integrais , consuma apenas alimentos leves à noite .
.jpeg )
0 Comentários